调养脾胃，真的没有你想象的那么难

最近又在翻看罗大论老师的《养命之方》，了解到生山药和人参都有补脾益肺养血的功能。 《脾胃论》里讲到脾胃乃伤，百病由生。[可怜R] 气血是身体的根本，脾胃是气血运化之源，脾胃伤了，血就会不足，血一窥百病丛生。尤其是女性是靠血来养的，脾胃受伤也会引起闭经。 [向右R]秋季是养脾胃的黄金期，从夏天到秋天，除了气候和温度上的变化之外，脾胃也异常敏感。此时，正需要滋补脾胃。 [放大镜R][放大镜R][放大镜R]那么脾胃不好的症状有那么些呢？ 1、 脸色暗黄、皮肤不好2、精神差、容易乏累3、舌苔发白有齿印、口臭4、食用不振、腹胀、便秘5、过于肥胖或过于消瘦 等等。 这时候就可以通过生山药和人参来调节我们的脾胃。[点赞R][点赞R] 生山药-益气补阴，肺、脾、肾三脏都能补。但山药有时补多了容易堵住，这时候就需要搭配薏米，一个补一个泄。人参-能够补脾益肺、生津养血、气血双补。可以用这两种搭配不同食材做养生茶、煲汤、熬粥等来喝。 [清单R][清单R][暗中观察R]可能有些人会觉得上述方法麻烦或者没有时间，给大家推荐—方便有效的参苓白术丸。 参苓白术是针对脾虚湿气重的经典名方。它的主要成分是由人参、山药、茯苓、麸炒白术、炒白扁豆、莲子、麸炒薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草组成。 [种草R][种草R]独立袋装，里面都是小丸子形状，入口不苦，携带非常方便，很适合脾胃不好、气血不足、湿气重的人群。 调理脾胃是一个日积月累的过程，不管选择哪种方法，坚持才能看到效果。为了我们的身体健康，平时的饮食、作息也要规律一些。养好脾胃，从你我做起。[樱花R][樱花R][樱花R]