一换季就感冒，说明你该提升免疫力了

身边的很多女孩每次一到换季就过敏、身上的湿疹就开始反复、风一吹就感冒……然后就吃各种kang生素，涂软膏……[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]总是反反复复，不胜其扰。 上述这些，其实都是身体在向你发出信号：你的免疫力在下降，需要注意日常的免疫力提升。 [向右R]《免疫力就是好医生》这本书，给我们开出了怎么样通过日常生活提升自己的免疫力的方法。 从饮食、运动、心理调节……多重方面。 [种草R][种草R]最首当其冲的，就是饮食改善。我们想到提升免疫力，☝🏻想到的就是补充维生素C，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，你的身体就会形成一个身体自身免疫力的屏障，以抵御季节交替、外邪侵袭带来的挑战。 [放大镜R][放大镜R][放大镜R]日常食补我们人体吸收最多20%，所以搭配额外的维C营养品还是很有必要的，给大家推荐一款我一直吃的自然之宝24小时维c~它和市面上普通的维c片不太一样，含有比普通维生素C更加高效的 Ester-C®，包装上有标明：唯一支持免疫24小时的维c形式，肠胃能够快速吸收的同时还温和不刺激，两粒就能补充1000mgVC相当于66个柠檬，能够满足人体每天所需vc含量。[赞R][赞R] 这一小瓶里可不单单只有维C，还融合了维生素D、锌等10种免疫营养物质，以及黑接骨木、黄芪、紫锥菊三味经典中西草本。 也就是说，《免疫力就是好医生》这本书里提到的众多营养物质，它包含好多种，一瓶完美适配各种需求哦。[点赞R][点赞R] - 最近换季忽冷忽热，但是我发现体质比以前好多了，不会经常感觉到乏累无力了，而且立秋后也没有因为昼夜温差感冒着凉，可真是很大的进步~马上新的一波儿🐑跟流感季就要来了，总熬夜的打工人、家里爸妈上岁数的，都可以安排起来了！[樱花R][樱花R][樱花R]