#世界肝炎日##生活中哪些行为会伤肝##这个问题吃什么#
肝脏是人体最大的实质性器官和解读器官，没有痛感神经，无论它出了什么问题也不会在身上出现明显症状，因此，人们往往忽略了它的健康状况，这也导致肝癌一经发现，多半已是晚期。
日常生活中避免这些伤肝的行为：
1、过度劳累/经常熬夜
很多人都知道熬夜伤肝，但是却不了解其严重性，人体在晚上十一点后，肝脏就进入了排毒、修复时期，静卧可增加肝脏的血流量，帮助肝脏获得更多的养分和氧气，有利于肝脏的修复，而熬夜将会错过这个最佳的养肝时期，长此以往，容易出现肝胆疾病。
2、易怒/抑郁
肝主情志，一个好的心情可以促进肝脏的疏泄功能，相反，大怒或者情志抑郁会严重影响肝脏功能，导致肝功能异常。
3、醉酒
研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责，但它的能力是有限的。长期、大量饮酒，很容易超出肝脏的负荷，引起酒精性肝炎、肝硬化等。
4、饮食油腻
爱吃高脂肪食物，如果肝内脂肪占到5%以上，就是我们常说的脂肪肝。
