#全民慢病健康科普计划##这个问题吃什么##吃出好代谢#【5种错误的早餐搭配】

玉书聊健康 2023-07-28 07:41:13

#全民慢病健康科普计划##这个问题吃什么##吃出好代谢#

【5种错误的早餐搭配】

1、白粥配馒头

典型的碳水加碳水，营养单一就算了，还是妥妥的升糖利器。每天早上，身体的皮质醇都会升高我们的血糖，在这个时候再吃双份碳水，血糖自然蹭蹭蹭往上涨。

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