#这个问题吃什么##全民慢病健康科普计划##吃出好代谢#【多喝牛奶有利于降低尿

玉书聊健康 2023-07-26 07:40:42

#这个问题吃什么##全民慢病健康科普计划##吃出好代谢#

【多喝牛奶有利于降低尿酸】

体内尿酸过高是诱发痛风发作的重要因素，而牛奶非常适合这类人群饮用。

首先牛奶属于低嘌呤的食物；其次牛奶中含有的酪蛋白和乳清蛋白可以促进尿酸的排泄；而且奶制品可促进肾脏排泄尿酸前体黄嘌呤，在摄入牛奶 1~2 小时后黄嘌呤的排出量便大幅增加，可达 200%，这可能具有帮助降尿酸的作用。

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