#这个问题吃什么##全民慢病健康科普计划##吃出好代谢#【健康吃肉，记住这5

玉书聊健康 2023-07-25 07:37:32

#这个问题吃什么##全民慢病健康科普计划##吃出好代谢#

【健康吃肉，记住这 5 个原则】

5. 吃肉最好放在午餐时

肉类最好选在中午吃。因为下午会有相应的活动消耗肉类食物所带来的高能量，而晚上或夜间吃太多肉，又没有相应的运动消耗，很容易导致肥胖。

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