#微博健康公开课##这个问题吃什么##健康美好生活计划#【常吃绿叶菜对身体还有

玉书聊健康 2023-05-08 08:55:40

#微博健康公开课##这个问题吃什么##健康美好生活计划#

【常吃绿叶菜对身体还有哪些好处？】

3. 对补充维生素有益绿叶菜不仅能够提供相当多的维生素 B2，其中维生素 C 也很丰富。

4. 对控制体重有益绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用 250 克少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

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