#这个问题吃什么##微博健康公开课##微博健康在关注#【常吃绿叶菜对身体还有哪

玉书聊健康 2023-05-07 18:50:48

#这个问题吃什么##微博健康公开课##微博健康在关注#

【常吃绿叶菜对身体还有哪些好处？】

1. 对预防骨质疏松有益绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失，而维生素 K 对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。

2. 对保护视力有益菠菜、荠菜等绿叶菜含有丰富的叶黄素，这种营养素有利于眼睛健康，保护视力。

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