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吃动养生助健康的文章
多吃粗粮粥,延年又益寿,这几款“长寿粥”要常喝
2025-01-15 17:53
喝好3杯水,健康伴你行,你知道是哪3杯吗?
2025-01-15 16:48
小寒饮食养生,食调“六必吃”,你知道都有什么吗?
2025-01-08 20:20
小寒养生要知道,避病要“五动”,都有哪五动?
2025-01-07 10:32
小寒养生要注意,强身有“四搓”,即搓足心、搓腹部、搓腰部、搓颈部
2025-01-06 11:22
小寒时节,气温骤降,养生需注重“三防”:防寒、防燥、防外感
2025-01-05 11:53
俗话说:三九补一冬,小寒时节多吃温热食物,身心才能得抚慰
2025-01-05 11:48
如何提高基础代谢?3大建议帮你有效减肥
2024-12-17 15:34
减肥的关键在于创造能量缺口,而基础代谢是能量消耗的重中之重
2024-12-17 14:01
无论什么时候,你都要相信,真正能治愈自己的只有自己
情感
2024-12-17 11:41
好的代谢模式,不仅能高效控制体重,还能减少体内脂肪
2024-12-17 10:23
好的人生,靠的是自己成全,好的状态,也离不开自我治愈
情感
2024-12-17 09:00
减肥人士的尽头,竟然是提高代谢能力?
2024-12-17 08:12
身心健康,无病无灾,才是最高级的炫富
情感
2024-12-16 20:15
警惕多言的病,战胜懒散的病,做个清醒而强大的人
情感
2024-12-16 20:13
养好情绪的病:少怒,少怨,少耗
情感
2024-12-16 19:52
解决任何问题的第一步,就是调整好自己的心态
情感
2024-12-16 19:07
戒掉贪欲的病,物质极简,精神丰盈
情感
2024-12-16 17:38
懒散是一种病,忙碌才是治愈一切的良药
情感
2024-12-16 16:00
腹式呼吸法要用鼻吸口呼,吸气时鼓肚子,吐气时放松
2024-12-15 19:39
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