防寒是关键。此时天气寒冷，人体易受寒气侵袭，应多穿衣物，尤其是保护好腰部、脚部等易受寒部位，以免引发感冒、关节炎等疾病。室内也要保持适宜温度，避免过冷过热。 防燥不可忽视。虽然冬季寒冷，但空气往往干燥，人体易缺水。应多喝水，多吃水果蔬菜，保持体内水分平衡，缓解皮肤干燥、喉咙不适等问题。 防外感同样重要。冬季是流感等呼吸道疾病高发期，应少去人群密集场所，注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，增强身体免疫力，减少感染风险。 小寒时节，注重“三防”，调养身心，才能健康过冬。让我们从日常生活细节做起，为自己的健康保驾护航。
