说到活血化瘀，很多人第一反应都是当归。但老中医最青睐的其实是丹参。

它苦、微寒，既能疏通瘀堵，又能清掉瘀热，最厉害的就是 既能化瘀、又能凉血，还能改善气血循环。今天给大家讲 3 个简单的搭配，不同部位的瘀血怎么用丹参，都一清二楚！

一、丹参 + 川芎 —— 专攻上半身瘀堵

你平时是不是经常头痛，痛点固定、像针扎一样？而且脸上色斑越长越深，肩颈酸胀、胸闷胸痛。小心是头部气血被瘀堵住了。就可以参考丹参和川芎这个组合，川芎是“头痛要药”，能把气血往上带，丹参能化瘀清热。两个一起用，一个上冲、一个活血，头面的瘀堵就更容易松开。

二、丹参 + 当归 —— 女生最常用的“补血化瘀组合”

有的女同志一看就是气血不够：脸色黄黄的、嘴唇淡、手脚冰；但月经却是暗紫、有血块、还疼得厉害，这就是典型的血虚夹瘀。当归补血、润血，丹参活血、散瘀。两者一起用，不仅补里头的不足，同时把滞住的瘀血化开，不会越补越堵。

三、丹参 + 牛膝 —— 下肢、腰膝疼、关节瘀阻专用组合

还有很多朋友，尤其是中老年朋友，经常会有腿麻、下肢沉、走一走就酸痛，晚上加重的情况。

女性痛经经闭、男性少腹刺痛。这些多是下焦血瘀 + 肝肾不足。牛膝有个特别厉害的点，它能把血往下引，把瘀血往下带，加上丹参一起用，一上（心胸）一下（腿脚）都能疏通。

最后提醒这些搭配只是告诉你它们各自的理论适用方向，不是让大家盲目用。如果你不确定自己的体质，最好舌象给你参考一下，或者线下找专业医生，千万别自己乱吃。