每个孩子刚刚诞生的时候，视力都与成人不同，他们的眼睛自带300度的远视储备。随着孩子年纪的增加，这个远视储备会逐渐消耗，直到12岁才会消失。远视储备消失后，孩子不保护眼睛，或采用了错误护眼法，眼睛就可能发展成近视！如果孩子出现了近视，我们应该怎么做？常见的错误护眼法有哪些呢？下面的内容，就为大家解答这些问题。

一、常见的错误护眼法？

1、常滴各种眼药水

眼药水能降低眼睛干涩程度，让孩子的眼睛感觉更舒服。然而，经常滴各种眼药水就不对了。不同的眼药水成分不同，混在一起可能会产生负面效果。此外，过量的眼药水还可能引发炎症等问题，伤害孩子的眼睛！

2、护眼药

随着科技的发展，很多商家研发出了护眼药。什么胡萝卜素、叶黄素，让家长们看得应接不暇。一些家长为了保护孩子视力，就给孩子买了这些药剂。吃了之后发现，一点作用也没起。这些护眼药，实际上就是智商税！

3、天价护眼法

像针灸治近视、艾熏治近视、天价大路灯治近视等方法都是智商税！近视的眼球眼轴稍长，上述方法并不能改变眼球状态。这些方法做不到治近视，大家还是不要相信这些护眼陷阱了！正确护眼法其实很简单，还不花钱。坚持做好日常护眼，孩子的视力会得到控制的！

二、正确护眼法

1、户外运动

云南的“0近视”小学，就让孩子每天户外3小时以上。此外，多项调研发现，经常运动的孩子近视率更低！至于原因，有三点：一是阳光有助于眼球发育；二是阳光中的有益红光能帮助血液循环，降低眼睛疲劳；三是孩子运动时，眼睛能得到放松。

关于户外运动时长，每日2小时为宜，这是近视预防文件中特意提到的。

2、读写环境

每天，孩子要读书写字好几个小时。孩子用眼的时候，环境亮度较差，眼睛就容易出问题。晚上孩子在家写作业，应该打开室内大灯和护眼台灯。台灯也不是越贵越好，要选防蓝光、AA级、4000K、Ra与R9大于90的台灯。蓝光灯珠台灯有害蓝光含量高，尤其是高色温的时候。紫光灯珠台灯无蓝光，用着更安心。AA级台灯亮度好，光线均。4000K光与自然光颜色相似，看起来很舒服。Ra与R9大于90的台灯显色能力好，有助于保持孩子辨别色彩的能力。

型号上，漫书雨K1、辰士达u1、柏曼F1pro和明基MindDuo2就不错。这几款都用的紫光灯珠，颇受家长们的青睐。

3、正确坐姿

不良坐姿容易引发近视，加大孩子的眼睛负担。正确的坐姿是“胸离桌一尺、手离笔尖一寸、眼离书本一尺”。同时，孩子还要做到挺直腰，不歪头。经常歪头写字会加大脖颈压力，经常弯腰会加大脊椎压力，都会影响孩子的健康。

4、定时望远

孩子的眼睛比大人的眼睛脆弱。孩子用眼一段时间，就应该让孩子休息休息眼睛。如果孩子不休息眼睛，他的眼球压力就会逐渐增加，从而出现度数加深等问题。说到休息眼睛，这里有一个公认的休息眼睛法则，叫作“20-20-20望远法”。该法则讲的是，用眼20分钟就望向6米外风景20秒。如果有条件的话，可以让孩子多多望远。

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