《脏腑病机论》之中有句话，谓“三焦通则内外左右上下皆通”。三焦是气血水液运行的通道，其通畅与否与脏腑功能、尤其是脾胃的升降运化密切相关。咱们身体上有一个不太显眼的小点，很多朋友常将其称为手上的“足三里”，也就是董氏奇穴中的三眼穴。

很多朋友常常觉得，养脾胃只能够依靠吃，山药、薏米、芡实换着花样吃，实际上仅仅依靠吃是不够的，有时候吃再多，要是脾胃运化能力弱，也是白搭。今天，木子就来跟大家简单分享一下三眼穴。

一、三眼穴的准确定位把你的手伸出来，掌心朝着自己，找到无名指，顺着指甲根角往下摸，按下去会有一个小凹陷，还会有一点儿酸酸胀胀的感觉，这就是我们常说的三眼穴。

我们平常总说脾胃是后天的根基，《黄帝内经》还说“脾胃者，仓廪之官”。气血充足了，人看着就精神，气色也鲜亮。

二、三眼穴相较于揉腹的优势大家都明白，睡前顺时针揉肚子，肚子暖乎乎的特别舒服，还能帮助肠胃蠕动、助消化。可是三眼穴并不一样，它更侧重于对脾胃功能的根本性调节，旨在激发其自身的运化能力。

一方面，它能帮助激发经气，健运脾胃。现代人吃饭要么随便对付，要么应酬的时候胡吃海塞，脾胃负担较重、容易运化乏力，适度按揉三眼穴，就好像给它做个温和的辅助运动，提醒它好好干活，把消化吸收这事理顺。

另一方面，它能够让气血生成更加顺畅一些。《医宗必读》中说“气血充而颜色泽”，要是脾胃运化好了，从食物里吸收的营养才足够，脾胃就好像做饭的锅，运化力充足了，食物才能够更好地滋养身体，气血也就有不断的来源，向上滋养面部，脸色自然就会有光泽，看起来也显得有精气神。

揉腹的关键在于通，而按揉三眼穴，更着重于通过经络调节来实现补益与调和，靠着经络的作用，激发身体自身的调节能力。

三、三眼穴的正确按揉方法先点击按压，随后揉搓转动，用另一只手的大拇指尖，垂直按在三眼穴上，力度从轻慢慢加重，有微微的酸胀感觉就行，不用按到疼痛，按住之后，配合轻轻旋转揉搓，感觉那个凹陷的地方渐渐舒展开就可以。

早晚各来一次，每次每只手揉个两三分钟，坚持一段时间，也许能感觉到一些小变化，比如说饭后肚子胀的感觉减轻了，排便比以前通畅有规律，或者早上起来没那么疲倦，身体也轻松些，这些都是身体在慢慢调整发出的信号。

气血不是靠补品堆积出来的，更多是靠好的脾胃一口一口调养出来的，找到自己舒服的节奏，让气血慢慢充足起来，整个人也会跟着舒展开来。