我空腹正常，餐后已经达到糖前期了。生活方式干预，减少精致碳水后血糖控制的很好。但是碳水一超标，餐后血糖又高上去了，很沮丧，辛辛苦苦的戒了很多美食，以后一辈子就只能清心寡欲的想吃的都不能吃了。吃饭顺序菜，蛋白质，碳水（少部分菜蛋白质合着碳水吃）。饭前半小时饭后一个小时之内不喝水。
我空腹正常，餐后已经达到糖前期了。生活方式干预，减少精致碳水后血糖控制的很好。但是碳水一超标，餐后血糖又高上去了，很沮丧，辛辛苦苦的戒了很多美食，以后一辈子就只能清心寡欲的想吃的都不能吃了。吃饭顺序菜，蛋白质，碳水（少部分菜蛋白质合着碳水吃）。饭前半小时饭后一个小时之内不喝水。
