我每天吃两个水煮蛋，吃了好多年了！我是放在水里面煮的，还放了花椒，老姜，大枣那些一起煮。水开就关火，再焖个三五分钟才拿出来。

说实话我一开始也觉得这吃法有点讲究，煮个蛋至于弄这么多花样嘛。可我这亲戚是真吃出效果来了，她那个膝盖以前一到阴天就疼，现在天天用煮完蛋的布包着敷，说是暖和不少。

关键是这蛋壳出锅的时候还烫手，正好当个热敷袋用，等敷得差不多了，蛋也刚好晾到能吃的温度，一点不浪费。花椒姜枣这些本身煮出来的水就带着点温性，配合鸡蛋的热乎劲儿，比单纯用暖水袋感觉更贴身。

我算了下这么坚持吃，蛋白质补上了，早上那顿也省心，不用另外琢磨吃啥。身边好几个中年朋友都开始学着煮，说是比干吃水煮蛋有意思多了，还能顺带暖暖身子，一举两得，这种老辈传下来的土办法，有时候还真比买那些保健品实在。