立秋到啦，但别以为酷热就此结束，这时候白天依旧很热呢。不过昼夜温差慢慢大了，一早一晚能感受丝丝凉意。
夏季吹空调、喝冷饮，寒湿之气易侵入身体，秋冬就容易出问题，所以立秋是冬病夏治驱散伏寒的关键期。动养可以居家练八段锦，早晚练十分钟，能改善肩背僵硬和秋乏。静养可用陆氏葫芦灸温养脏腑。
此外，立秋第一周别贪凉吃冰箱里刚取出的食品，也别盲目贴秋膘，不然会加重脾胃负担，出现各种不适，影响秋冬状态。大家要注意身体调理哦！ （AI图片）
立秋到啦，但别以为酷热就此结束，这时候白天依旧很热呢。不过昼夜温差慢慢大了，一早一晚能感受丝丝凉意。
夏季吹空调、喝冷饮，寒湿之气易侵入身体，秋冬就容易出问题，所以立秋是冬病夏治驱散伏寒的关键期。动养可以居家练八段锦，早晚练十分钟，能改善肩背僵硬和秋乏。静养可用陆氏葫芦灸温养脏腑。
此外，立秋第一周别贪凉吃冰箱里刚取出的食品，也别盲目贴秋膘，不然会加重脾胃负担，出现各种不适，影响秋冬状态。大家要注意身体调理哦！ （AI图片）
