奉劝大家，
三伏天睡觉，
千万不要整夜
风扇对着头直吹！

三伏夜里闷热难熬，不开点风，翻来覆去睡不着。
不少人为了睡个安稳觉，风扇调最大档位，头部、面部整夜直吹。睡着之后什么都感觉不到，一觉天亮，自以为睡得舒服。
很多病痛，就是睡着之后悄悄找上门。

我同事的母亲，前年三伏天夜里睡觉，风扇直吹头部。早上起床，嘴巴歪了，眼睛闭不全，确诊面神经麻痹，治疗了两个多月才慢慢恢复。
医生反复叮嘱，三伏天入睡，人体代谢变慢，抵抗力下降，毛孔张开，长时间直吹冷风，非常容易受风。

整夜风扇直吹头部，危害看得见。
早上起床偏头痛、头晕昏沉，脖子肩膀僵硬酸痛。很多人落枕，并不是枕头不好，是夜里被冷风直吹。面部吹风，有面瘫风险；对着关节吹，膝关节肩关节隐隐作痛。

很多人说，屋里太热，不吹风扇实在睡不着。
不是不让大家用风扇，关键是不要直吹人体。
风扇摆头模式，对着墙面吹，让空气循环流动。把风折射过来，房间降温，冷风不会直接打在身上。

睡觉的时候，肩膀、肚子一定要盖上薄被单。
哪怕浑身燥热，腹部不能露在外边吹风。肚子受凉，夜里容易腹痛拉肚子。

年轻人身体强壮，吹完一觉没感觉。
等到三十多岁之后，头疼、肩颈疼频繁找上门，才知道后悔。
养生从来不是老年人才需要，三伏的坏习惯，都是年轻时一点点攒下的病根。
贪图一夜凉快，换来常年身体疼痛，得不偿失。