一段醍醐灌顶的话：
“性命性命，一个人能活多久，是由性决定的。你从60岁就开始清心寡欲，活得跟庙里的和尚似的，那身体就觉得你准备走了，它也就开始慢慢关机了。

而你好吃好喝、想骂就骂、还想多看明天的太阳，身体才觉得‘这主人还不想走’，才会陪你多撑几年。所以，别算那破公式了。最好的养生，是尽兴；最长的寿命，是热爱。”

这番话打破了大众对“清心寡欲=长寿”的刻板误解，却不可走向放纵的另一个极端。

古人所言少私寡欲，是节制过度贪求，而非彻底磨灭人之本心；所谓尽兴，是适度舒展，绝非毫无节制的挥霍身体。

一味压抑所有欲望，会让气血凝滞、情志郁结；可暴饮暴食、肆意动怒、透支精力，同样耗损精气。

曹操有云：“盈缩之期不尽在天，养怡之福可得永年。”

养怡二字，便是平衡之道：想吃便适度品尝美食，委屈便适度抒发情绪，心中永远保有对生活的期盼，同时懂得分寸，不耗竭自身根基。

很多人执着各类养生算法、进补药方，却忽略精神才是肉身的根本。

麻木无欲是生命的退场，适度尽兴是生命的舒展；心中有眷恋、有欢喜、有情绪起伏，才证明你真切地活着。

不刻意枯寂，不肆意放纵，带着热爱从容度日，便是最高明的养生。

有度方为尽兴，有盼方能长寿。