六十岁之后，不论血糖高低，都应多吃些粗粮。我见过不少血糖高的亲人和好友，为了控糖痛苦不已，这也不敢吃，那也不敢碰，还有人相互交流哪种降糖药效果好。其实，即便平时血糖不高，也可以吃点粗粮。
我老伴血糖偏高，空腹血糖控制在6到7.5之间。可他天天都不想吃粗粮，只要连续几天不吃粗粮或者多吃了甜水果，血糖马上就升到8左右，眼睛也开始模糊。
所以说，六十岁以后，即便血糖正常，也得多吃粗粮，有益身体健康。一旦血糖升高，甜食就得少吃，看着就让人发愁。大家说是不是这个道理？ 饮食血糖高 血糖多少 血糖高食物 血糖高饮食食谱 血糖高忌口食物 降血糖粗粮
