站桩时，我的手心“吸”住了

以前我站桩，只知道傻站着，手一抱圆就僵那儿了。直到有一回，我盯着手心看，忽然想起芗斋先生说的“掌心宜涵虚”。

啥叫涵虚？就是手心不是平的，也不是使劲撑开，而是像握了个小气泡，松空空、暖融融的。那天我试着把掌心微微往内一收，就那么一丁点儿，指尖自然相对了，两臂之间像有根看不见的皮筋轻轻拽着。站了不到十分钟，手心先热，接着十个指肚开始发胀，像里头有小虫子在爬。我再一留意，腋下也是虚的——没夹着，也没敞着，就那么空着，热乎气儿反倒自己串上来了。

后来我琢磨，涵虚就是给气血让路。你掌心一实，气就憋在手腕；掌心一空，那股暖流从指间顺着小臂往上走，过肘、到肩，后背也跟着松了。这比听一百句“沉肩坠肘”都管用。

您今晚站桩，别琢磨别的，就试试把手心那个“小气泡”找出来。找到了，跟我说一声。