今年几月几号入伏？是公伏还是母伏？答案来了

最近出门动辄满身大汗，酷暑将至，三伏天很快就要来了，不少人关心入伏时间、公伏母伏，以及夏日防暑办法，今天一次性讲清楚。

一、今年三伏时间表

正式入伏：7月15日，农历六月初二

整个三伏共计40天，到8月23日结束。

二、区分公伏、母伏的方法

民间判断规矩：看入伏当天农历日期单双数

农历初一、初三、初五等单数 = 公伏

农历初二、初四、初六等双数 = 母伏

今年入伏为农历六月初二，属于双日，是母伏。

三、老辈俗语：母伏的天气特点

流传两句农谚，用来形容母伏气候：

1. 母伏暑气盛，伏热如灯火

暑热持续不退，不是干晒，是闷热裹身，热气散不出去。

2. 入伏逢母伏，伏天闷呼呼

母伏普遍湿度偏高、少风多云，体感温度更高；人容易犯困乏力、食欲不振、睡不醒。

四、母伏防暑建议，不能只靠空调

1. 早晚开窗通风换气，中午拉上遮光窗帘，隔绝室外热气；

2. 多喝温水、淡盐水，少喝冰镇冷饮，肠胃受凉反而更怕热；

3. 老人、小孩尽量避开中午11:00—15:00高温时段外出；如需出门，备好遮阳帽、遮阳伞、小风扇，不要硬扛暴晒。

结尾寄语

今年三伏时长偏长，不必焦躁，日常吃好睡好、放平心态，心情清爽体感也会舒适。安稳度过四十天伏期，平安度夏。

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