一位老中医说得特别通透： 吃饭七分饱养脾胃，管住嘴就能控制体重，早睡养气色，多喝白开水排废物，少生气护气血，常晒太阳补阳气，保持微笑心情舒畅，懂得爱自己才是人生赢家。 我身边就有人长期熬夜、爱吃重口、爱生气，结果脾胃差、气色差、身体总出小问题。 这些看似是养生，其实是教你做人做事。 凡事不贪多、不较劲、不内耗，对自己不苛刻、不放纵。管 好嘴、睡好觉、放平心态、爱惜身体，把生活过简单，把自己照顾好，就是最好的养生，也是最通透的活法。
一位老中医说得特别通透： 吃饭七分饱养脾胃，管住嘴就能控制体重，早睡养气色，多喝白开水排废物，少生气护气血，常晒太阳补阳气，保持微笑心情舒畅，懂得爱自己才是人生赢家。 我身边就有人长期熬夜、爱吃重口、爱生气，结果脾胃差、气色差、身体总出小问题。 这些看似是养生，其实是教你做人做事。 凡事不贪多、不较劲、不内耗，对自己不苛刻、不放纵。管 好嘴、睡好觉、放平心态、爱惜身体，把生活过简单，把自己照顾好，就是最好的养生，也是最通透的活法。
