半夜在床上翻来覆去睡不着，真的太痛苦了！其实很多时候是肝火旺盛在捣乱。不过别愁，有八道助眠菜能帮咱解决这难题。 像黄花菜瘦肉汤就很不错，黄花菜有安神作用，和瘦肉一起煮，味道鲜美又助眠。还有酸枣仁粥，酸枣仁可是中医里常用的助眠食材，煮成粥，睡前喝一碗，能让你睡得香。百合莲子羹也值得一试，百合清心安神，莲子养心益肾。这几道助眠菜做起来不难，大家不妨试试，摆脱失眠困扰，睡个好觉！
半夜在床上翻来覆去睡不着，真的太痛苦了！其实很多时候是肝火旺盛在捣乱。不过别愁，有八道助眠菜能帮咱解决这难题。 像黄花菜瘦肉汤就很不错，黄花菜有安神作用，和瘦肉一起煮，味道鲜美又助眠。还有酸枣仁粥，酸枣仁可是中医里常用的助眠食材，煮成粥，睡前喝一碗，能让你睡得香。百合莲子羹也值得一试，百合清心安神，莲子养心益肾。这几道助眠菜做起来不难，大家不妨试试，摆脱失眠困扰，睡个好觉！
