中医调理抑郁症,改善情绪从根源入手
中医认为，抑郁症属于“郁证”范畴，主要表现为情绪低落、思维迟钝、兴趣减退、睡眠障碍等症状。中医调理抑郁症强调从根源入手，注重整体调节，通过调和脏腑功能、疏通经络、调畅气机来改善患者的情绪状态。中医认为情志失调是...
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抑郁症不吃药能好吗?如何选对抗抑郁“五朵金花”
当被确诊为抑郁症，身边总有人说：“你就是想太多了。现代医学告诉我们：中重度抑郁症不仅是心理问题，更与大脑中五羟色胺等神经递质的失衡有关—这是一种真实的生理变化，难以单靠劝说或自我调整迅速纠正。在这种情况下，药物...
抑郁症需重视,中医调理更温和有效
抑郁症是一种常见的心理障碍，近年来发病率逐年上升，已成为影响人们生活质量的重要因素。尽管现代医学在治疗抑郁症方面取得了显著进展，但长期使用抗抑郁药物可能带来一定的副作用，如失眠、胃肠不适、体重变化等。因此，...
如何识别抑郁症早期信号?早发现早干预的重要性
在现代社会中，心理健康问题日益受到关注，其中抑郁症已成为影响人们生活质量的重要心理疾病之一。据世界卫生组织统计，全球有超过2.6亿人患有抑郁症，而多数患者在发病初期并未意识到自己的情绪变化是病态的征兆。因此，识别...
(图表·漫画)生活观察|抑郁情绪不等于抑郁症
随着大众对心理健康的重视日益加强，越来越多人希望分清自己的“emo”到底是一时的情绪低谷，还是患上了抑郁症。抑郁，可以是一种情绪，也可能是一种疾病。专家提醒，焦虑、抑郁情绪不等于焦虑症、抑郁症。新华社发冯德光作
![我有精神病+重度抑郁症[笑着哭][笑着哭][笑着哭]](http://image.uczzd.cn/17473327781460693858.jpg?id=0)
抑郁症的自我调节方法有哪些?日常中可尝试的减压技巧
抑郁症是一种常见的心理障碍，影响着全球数百万人的生活。虽然专业治疗是必要的，但自我调节和日常减压技巧同样在缓解症状、改善情绪方面发挥着重要作用。以下是一些有效的自我调节方法和日常减压技巧，可以帮助你更好地应对...
抑郁症的职场影响
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅对个人的身心健康造成严重影响，也在职场中带来诸多负面影响。随着社会压力的增大和工作节奏的加快，越来越多的人在工作中表现出抑郁症状，这对企业的发展、团队协作以及员工的个人成长...
康弘药业KH607片启动药代动力学试验 适应症为抑郁症、产后抑郁
KH607片为化学药物，适应症为抑郁症、产后抑郁。抑郁症是常见精神障碍，以显著持久心境低落为主要特征，有情绪低落、兴趣减退等症状，通过精神检查等诊断；产后抑郁是产后出现的抑郁障碍，表现为情绪波动、焦虑等，诊断结合...
抑郁症的误区有哪些?
在现代社会，随着心理健康问题日益受到关注，抑郁症这一疾病也逐渐被大众所了解。然而，尽管关注度提升，人们对抑郁症的认知仍然存在诸多误区，这些误解不仅影响了患者对自身病情的认识，也阻碍了他们及时获得有效的帮助和治疗...
长文《大脑骗局》（顺便测试一下，听说人类正在逐渐失去阅读长文的能力。）本文核心
长文《大脑骗局》（顺便测试一下，听说人类正在逐渐失去阅读长文的能力。）本文核心：大脑与电脑的运行模式本质上就是一样的，大脑里有很多已经在运行的程序，并不是自己装的，是家庭和社会影响安装的，每个人要做自己，必须要对大脑里的程序进行筛选，并重新安装。正文：人工智能和机器人能不能在某一天也像人一样可以具备情感和爱的能力呢！其实要实现这一点，并不难。只要在超级电脑中植入像人一样的各种偏好的程序，电脑就可以学会人类的情感了。电脑和智能机器之所以不具备人类的情感，其关键点在于人类还没有在电脑里植入会“出错”的程序。比如：人们普遍认为，蛇是邪恶的，是恶的代表。狮子吃掉羚羊是不对的，应该去救助羚羊。亲和力很强，面带微笑的人，是善意的；面目可憎的人，是值不得信任的。春天很美，夏天很热，冬天很冷，秋天很忧伤。把以上的逻辑，编辑成电脑的运行程序，让电脑能够依据这些程序进行判断，比如遇见邪恶的事物，就会产生恐惧，恐惧会产生行动，在电脑上表现为一些正在运行的程序会更快地运转，而另一些程序的运行，则会受到影响和抑制而变得迟缓。并且在恐惧消失之后，电脑会因为恐惧而消耗了大量的能量，而变得疲惫，这时所有的程序在运行上的表现，都会变得缓慢。再根据人类的各种偏好，也植入喜欢和快乐的程序。比如，把电脑运行能够使用的能量设定为200分的数值，正常情况下，电脑只能使用其中一半的100分能量，所有的程序平时只能按照100分的能量标准来实现其运行的速度。编辑能使电脑自己判断喜欢什么事物的程序，遇到喜欢的事物，电脑则可以表现出积极的一面，能量的使用率可以从100分提升到最高的200分，很多程序都可以更高性能、更高效率地运转。根据能量的使用率，给电脑设计出可以判断什么程序可以优先运行和判断什么程序是很重要的程序，因此而分配给这些程序更多的能量，就像人类在恋爱的时候充满了欢愉和活力一样。那么，这台电脑就相当于学会了怎么爱了。但凡能够让电脑运行效率提升的，就是电脑的正面情绪，凡是能够让电脑运行效率下降的，就是电脑的负面情绪。给电脑植入各种各样像人类一样的观念，好与坏的观念，对与错的观念，善与恶的观念，遇见符合自己观念的事物，电脑就表现出正面情绪，遇见不符合自己观念的事物，一些电子元器件就会短路，特别耗能，运转效率变低，电脑就表现出负面情绪。当然，电脑要完全像人类的情感，还得植入另一种重要的程序。比如，再怎么喜欢的、觉得美极了的风景，刚见到时，第一个24小时很喜欢、很积极，24小时之后，就没那么喜欢了，如果让电脑在风景里呆上一个星期，美丽的风景就不再能调动起因为喜欢而带来的能量增量，逐渐失去高速运转的能力，恢复到平时的正常运行状态。这就是人类最重要的一种心智特征：习惯。等电脑正常运行一段时间之后，还得在电脑程序里面植入一种叫“完美”的程序，就是让电脑能从美的风景之中，能发现风景之中也存在不完美的一面，并对这些不完美的缺陷，逐渐放大，逐渐通过减能去影响电脑系统运行。这就是人类另一个重要的习性特征：对身边的东西感到厌倦。有了帮助电脑做出什么可以“优先和重要”的程序，再加上有了可以养成一些“习惯”的程序，再加上可以产生“厌倦”的程序。在以上的基础之上，便可以综合各种算法，给电脑设计出“追求”的程序，电脑就会像人一样，有了价值判断，开始喜欢又美好又新鲜的事物，这样电脑才会保持好的运行状态，就像是人类的活力。有了各种价值判断，再加入一些规则，一些电脑喜欢的、美好的东西只能让电脑做二选一，这样电脑就有了内在的冲突，当电脑选择的东西在使用时间长了而产生厌倦的时候，给电脑植入一种因为“后悔”而减低运行效率的程序，电脑就学会了后悔，因为“后悔”的程序运行过几次之后，再植入因为“会后悔”而让电脑在选择的时候，慎之又慎，不能轻易下决定，什么都需要权衡利弊，因此而害怕选择更加耗能的程序。这样，电脑就更像人了。再给电脑植入经常回忆和期待未来的程序，回忆就是去重复运行已经发生过的程序，期待就是去运行根据已经发生过的程序而加工出来的还没有运行过的，电脑喜欢的新程序。回忆和期待的程序，既能给电脑的运行效率加分，也同样会减分。回忆到存贮在电脑里曾经运行过的给电脑效率加分的程序，就给电脑当下的运行效率加分，回忆到过去给电脑运行效率减分的程序，就给现在的电脑运行效率减分。期待同理，运行好的期待程序就加分，运行到对将来担心、恐惧的程序就减分。随着这个电脑中运行的各种程序越来越多了，相当于一个人的经历越来越丰富一样。回忆所占的存贮就越来越多了，消耗的能量也就越多了；各种偏见和喜好的类观念程序也越来越多了，遇见不符合自己偏好的事物也越来越多了，两者之间发生冲突而造成一些电子器件短路的次数也越来越多了，消耗的能量也就越来越大了；让电脑也像现代人一样，每天汲取各种大量的信息，各种信息会变成各种各样在电脑里自动运行的小程序，让电脑不停地做对与错、好与坏、善与恶的各种评价、评论、评判、批评、抱怨，不停地消耗一定的能量……随着电脑中同时在运行的程序越来越多了，电脑也像人脑一样，有回忆有期望，有各种各样的杂念，有各种各样起伏跌宕的情绪，不再能把能量汇集起来运行某一些重要的程序，或是在运行重要程序的过程中，总是会被其它程序中断，这就电脑就会像人的大脑一样，失去了专注于当下的能力。让电脑也要像人脑一样，并不能主动关闭程序，就像人脑会在自己的潜意识，一直运行着很多念头一样。让电脑也像人一样，去在意所有事情的结果，去在意任何付出都要有所回报，去在意各种计算都要得出答案、判断和选择，类似于人类拥有的各种各样的压力。这台电脑既有各种的压力，又无法做到专注于运行当下的程序，完不成自己的工作，各种冲突，各种断路，于是，这台电脑便像现代人一样，表现出了焦虑，运行的效率越来越低。这就更像是一个人类了！随着电脑的运行效率越来越低，一些电子元器件的断路和损伤越来越多，一些程序和功能便会逐渐丧失，电脑再也无法正常运转，这相当于当代人的抑郁症了。继续这样发展下去，这台电脑终会蓝屏，死机。以上说的是怎样让一台超级电脑具备像一个人一样的情感模式，其实是在描述人类大脑的运行模式。如果把一个人视为一部智能机器人，能够根据这台机器的使用手册去管理和维护它，那么这个手册上一定会有以下最重要的内容。1、怎么安装、升级和删除大脑中的程序。认识和理解大脑的运行机制。2、选择安装什么程序和删除什么程序的主动权完全在自己身上。不要安装太多程序，不要随意就把什么程序都安装进自己大脑中来。一个人在大脑里安装了什么样的程序，就决定了他可以得到怎样的人生。3、要经常去检查各种程序的运行状态，确保主要程序的运行，得到充分的能量。为此，在主要程序运行的时候，一定要关闭其他程序。4、任何程序都需要持续升级，大脑需要持续的学习，终身的学习。5、病毒一定要定期清理，不断重复遇见的某一种负面情绪，其背后肯定有一个在运行的程序，必须要彻底删除掉这个程序，才能真正清除掉这种负面情绪。6、大脑与电脑的运行模式本质上就是一样的，大脑里有很多已经在运行的程序，并不是自己装的，是家庭和社会影响安装的，每个人要做自己，必须要对大脑里的程序进行筛选，并重新安装。7、要定期清理干净在运行各种程序的过程中遗留下的缓存，它们很占大脑的空间，容易产生各种杂念，分散人的注意力，让人产生焦虑。8、适当的身体锻炼和心灵练习可以促进脑细胞的更新，增强大脑的能量和存贮。如果让大脑主宰了你，你就变成了大脑的奴隶。如果你时刻都明白是自己在主宰大脑，大脑不过就是一个需要时常更新和维护的工具，你就可以掌握自己的命运。否则，大脑就是一个骗局，让你在各种程序化的设计中，虚耗了一生。———《半山文集》
抑郁症的成因有哪些?科学解析抑郁症的发病机制
抑郁症是一种常见的精神障碍，其发病机制复杂，涉及生物学、心理学和社会因素的多重影响。科学界对抑郁症的研究已经取得了一定进展，但仍有许多未解之谜。以下从多个角度解析抑郁症的成因和发病机制。遗传因素在抑郁症中起着...
抑郁症的认知误区,揭开常见误解
抑郁症是一种常见的心理障碍，但长期以来，社会对其存在许多认知误区和误解。这些误解不仅影响了患者对自身疾病的正确认识，也阻碍了他们寻求帮助的意愿，甚至导致周围人对患者的不理解与歧视。因此，揭开关于抑郁症的常见误解...
