不得不承认我们老祖宗的智慧，难怪每到冬季流感，病毒盛行。 ​老祖宗说“瘟疫始于大雪，发于冬至，生于小寒，长于大寒，盛于立春，弱于雨水，衰于惊蛰，完于春分，灭于清明”。古人认为大雪后气温骤降，人体免疫力下降，病毒易侵袭人体，便以此作为瘟疫蔓延的起始节点。 没先进仪器却摸透病毒规律，一句节气防疫口诀，藏着穿越千年的生活智慧，难怪寒冬一到流感总容易找上门。古人总结的瘟疫随节气消长的说法，可不是随口杜撰，而是代代观察总结的经验，如今被科学印证：低温环境里病毒活性更强，寒冬人体免疫力下降，刚好给了病毒可乘之机，节气变化里藏着最实在的健康密码。 这从不是玄学，而是古人顺应自然的生存智慧，不跟时节硬抗，顺着节气调整状态，才能更好抵御风险。比起盲目跟风养生，老祖宗留下的顺应规律的思路，才是最省心的健康指南，藏着对生活最细腻的洞察。 你平时会跟着节气调整作息饮食吗？有没有亲测好用的节气养生小方法？