失眠的解药，是让心躺平 原来最好的失眠解药从不是数羊、温奶，而是早点躺平、少刷手机、不想闲事。 以前总为睡不着折腾，越努力越清醒，脑子里像装了台停不下来的机器，满是没放下的执念。后来才懂，失眠的根源从不是缺办法，而是心没静下来。 放下手机里的纷扰，抛开那些纠结的琐事，让思绪放空，给心灵松绑。不用刻意追求入睡，只是静静躺着，感受呼吸的起伏，反而能在不知不觉中坠入梦乡。 少点内耗，多点放空，简单的方式，才是治愈失眠的良方。
失眠的解药，是让心躺平 原来最好的失眠解药从不是数羊、温奶，而是早点躺平、少刷手机、不想闲事。 以前总为睡不着折腾，越努力越清醒，脑子里像装了台停不下来的机器，满是没放下的执念。后来才懂，失眠的根源从不是缺办法，而是心没静下来。 放下手机里的纷扰，抛开那些纠结的琐事，让思绪放空，给心灵松绑。不用刻意追求入睡，只是静静躺着，感受呼吸的起伏，反而能在不知不觉中坠入梦乡。 少点内耗，多点放空，简单的方式，才是治愈失眠的良方。
