担心的事还是发生了！ 上海那位25岁的减肥博主， 天天水煮鸡胸肉配西兰花，6个

欢歌绕云间 2025-09-30 10:18:01

担心的事还是发生了！ 上海那位25岁的减肥博主， 天天水煮鸡胸肉配西兰花，6个月把自己送进医院， 胰腺都部分坏死——这哪是变美，分明是在拿命换数字。 很多人以为零油、水煮就是健康，其实是把身体推向悬崖。 胰腺需要优质蛋白和健康脂肪来维持功能，长期单一饮食，它没法合成消化酶，最后只能“消化”自己。 这样的例子并不少见，有人饿到胆囊萎缩，有人减出肝损伤，还有人为迎合他人饿到只有60斤，差点丧命。 真正的减肥，不是跟自己较劲，而是学会均衡。与其盯着体重秤上的数字，不如关注能吃能睡、精力充沛的健康状态。毕竟，能长期坚持的，才是最适合你的方式。 你身边有因为极端减肥受伤的例子吗？或者你有什么科学减肥的好方法想分享？

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