分享2个养肝又养血的食物：
1、甜菜根；
2、四物汤。
（冷知识：女人养肝比养血更重要）
甜菜根：甜菜根碱促进肝脏脂肪代谢，叶酸是造血的重要物质，能有效预防、改善贫血、铁元素则直接补血。所以，养肝又补血。
四物汤：养血柔肝。基本组成：熟地黄、当归、白芍、川芎。
熟地黄：滋阴补血，改善肝血不足。
当归：有调经止痛、润燥滑肠。
白芍：柔肝缓急、养血敛阴。
川芎：活血行气，改善头痛、胸胁胀满等症状。
一般例假后喝最好。
容易有血块的，例假前、后都喝。
例假量少的，推荐吃一个月，隔天一次。例假期间，如量大，则避开。
你有什么养生、营养问题，评论区可以问哦。
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