BPD不想活了的时候怎么办？
情感简介
2025-04-08 15:46:24
BPD需要体验和学习重启的能力。
尤其是bpd遇到一些不想解决的问题的时候，感受非常不好，会自我厌弃，会想着“不想活了”。
实际上，你真正想说的话，是“我不想面对这些问题了。”
[举手R]
你下次可以试试把“不想活了”，换成“我不想应付这些问题了”。
撂挑子，然后你就真的不必去搭理了，就当刚刚的自己si了，先这样吧，要是摆烂了还受不了，再考虑去si。
然后你会发现，其实很多事是可以不用去搭理的，不搭理也不会天塌了。
[拔草R][种草R]
先这样想，先把今天过去。
不知道怎么做的时候，可以告诉自己，这一次已经发生了，就先这样吧，我回去向别人求助，或者搜一下。
这样下一次，我会有更好的选项。
[向右R]
另外友情提示，BPD精力多了的时候，可以去做咨询啊体验啊实践啊，是可能慢慢修复的。
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