一直在理性的思考问题可能是解离了

一直在理性的思考问题。思考对不对，理性上、逻辑上，他人的评价里，看对不对，缺少内心的感觉、感受、情绪。 心理觉得不舒服、愤怒、难过的时候，下一秒自己告诉自己有什么好难过的。 [种草R] 感觉自己和外界之间好像隔了一堵透明的墙，也像自己的感受被罩在玻璃瓶里，只能远远的模模糊糊的看外边，却接触不到。觉得自己在思绪漂到上空看自己。 这可能是解离了 可以通过多使用五感，来改善。 [一R]比如把手放到流动的水里，感受一下，感受水在指尖的流动，感受一下温度。 然后可以尝试一下描述这种感觉。 如果不知道怎么描述的话，可以去搜一下描述水的流动的句子。。 [二R]去吃东西的时候，也你可以把关注点放在品味食物的味道上，在口腔里缓慢的咀嚼，品尝一下它的口感，是硬、是软、是脆、是Q弹，亦或者是其他。 酸甜苦辣咸鲜，它是什么味呢？或者是几种组合？你能品出来几种呢？你感觉他的这种程度是轻一点的，还是中间直的，还是重一点的？是你喜欢的度嘛？还是你觉得比如再鲜一点会更好。 [三R]闻气味 [四R]听音乐