改善羞耻心：认识到自己被情感虐待
情感简介
2024-08-23 16:14:59
[一R]其实有很多人，他们不知道自己童年是被虐待的。所以他们理性上强迫着自己去承担着一些超负荷的伤害。
区分哪些事是被虐待，认识到自己被虐待，承认自己被虐待的事实，是对自己同情和关怀的开始。
[二R]认识到自己被虐待并不是要去责怪施虐方，是我们要意识到这不是我们本应该承受的，是我们自己是在遭受伤害。我们可以拒绝的。
这样的话，我们自己主观上就有了，不强迫自己去遭受这种伤害的意识。
[三R]也不要责怪当时的自己，因为当时的自己已经拼尽全力了。
意识到自己是被虐待的。接下来，你的难过、愤怒，就少了很多纠结疑惑，可以减少纠结对自己的内耗和伤害。
同时，了解了情感虐待，也知道了自己很多的情绪，是正常的，也就是说被自己允许的。
图片内容摘自《这不是你的错：如何治愈童年创伤》
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好好学习
感谢我妈一直精神虐待我，现在谁骂我我都觉得还好没她过分
疯癫的酱油瓶
活着好累啊我活下来真不容易
陌子小盆友
小时候妈妈觉得我像爸爸，我不听话，掐我。后来爸妈离婚，爸爸和奶奶觉得我像妈妈，打我