为什么抑郁症需要做心理咨询
情感简介
2024-09-24 12:28:37
因为抑郁焦虑的背后，是你接收到的思维方式习惯是一直伤害自己或者让自己内耗的。
[向右R]
抑郁焦虑的康复得调整疏导情绪和处理问题的思维方式。
一个人的思考范围是已知知识的组合和联想。
认知没有改变的话，你就是继续按照原有的认知方式来思考，就有点类似于，你在走迷宫，但是一直在重复走之前走不通的那条路。
因为不改变，无论你怎么走，都不会找到出口的。
这也是为什么很多人努力自救，自己很努力，但是事与愿违。其实借助他人的力量，向他人求助也是一种自救。
所以要想改变现状调整认知是必须选项。可以做心理咨询，看书、和有相关康复经验并且你信得过的人交流。
只吃药是不够的。
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