又一个改善便秘的简易方子，还能润肺、减肥
之前有“羽衣甘蓝+亚麻籽油+椰子水”方子，现在又发现了一个，还可以当主食代餐，绝对低卡，减脂期期间的好主食。
银耳+亚麻籽油+燕麦。
银耳，用有机破壁银耳，和燕麦，一起加开水煮或者焖。煮10分钟/焖20分钟后，加一份亚麻籽油拌一下。吃的时候，还可以撒一点干果、拌点盐，味道好好。
我今天，就打了一点杏仁粉，捏了点盐，拌一起吃，非常好吃。
吃后不久，就会嗯嗯。
适合大便干结，或者气力不足嗯嗯不出的人。
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