给40岁以后的女性，一点忠告：尽量别吃凉的，降低吃辣椒频率，大幅度降低食用任何刺激性食物的频率。
凉的食物，就比如冰激凌、冰镇饮料、冰冷的水果，冰冷的牛奶等。
我前几个月帮一位40多岁的姐调理身体，看了一眼她的舌苔，表层铺了一层厚厚的白苔，舌下的血管，也呈现出深紫色。
我问她，是不是平时吃凉的比较多？
她说，是的，每年夏天冰激凌、冰镇饮料能吃一夏天。
我又问，现在月经应该也不好吧？
她说，是的，这次不仅时间推迟了，而且还发生了严重的痛经。这才重视起来，要好好调理了。
用中医理论看来，这是典型的寒湿+血淤体质。
我给定制了个一款排寒祛湿的养生茶，又让她加上泡脚。同时，还要忌凉，忌辣，忌刺激性食物。
姐说，不吃冰糕，人生会少很多乐趣。
我说，能量守恒，像我这样喜欢吃冰糕，却不敢吃冰糕的人，也能少很多寒邪伤身的病痛。
