中医|月经延迟量少，其实是身体无声的抗议

正常月经周期为28天，但现在女孩子经常月经推迟、经量少，小肚子坠，经血颜色紫黑，有凝结结块等问题……这是在提示你，身体有太多疲惫和压力了[哭惹R][哭惹R] 中医认为：月经是身体脏腑和气血状况的“晴雨表”☀️🌧️ 明明到了日子，左等右等就是不来，即便来了量也少，颜色很淡。但这其实是身体在自救！如果按正常的量和时间来的话，身体得不到足够的能量支撑，会无法正常运转 ‼️月经是身体健康的信号灯，可以对照一下月经不调的具体原因： 🩸血虚：月经量少、月经延后、眼睑苍白、口唇发白 🩸血瘀：经血量少，颜色深或有血块，口唇发紫 🩸血寒：经期腹痛、月经有血块、手脚发凉 🩸血热：月经提前、月经量多，可能会出现心烦、口干 🌸要养好月经，贝贝分享几个调理建议： ❶经期四不 不急躁、不贪凉、不吃辣、不久坐。在这段特殊的日子里，减少辛辣刺激，保持情绪稳定，适当运动，让气血在身体里自由流通。 ❷穴位按摩 三阴交穴是妇科大穴，在小腿内侧距离内踝尖上三寸（四指并拢），是肝经、脾经和肾经的汇集处，对女性非常重要。 晚上5点-7点肾经当令时，按揉双腿三阴交15分钟，保养子宫和卵巢，让月经量大且规律。 早上9点到11点三焦经当令时，按揉左右三阴交，可以帮助打通身体的瘀堵、排出寒湿，才能让气血充盈，月经异常的问题都能得到改善 但现代女性平时比较忙，经常加班熬夜，在家就为琐事操劳，吃饭都不定时，非常推荐大家使用双龙脉小红环，它结合了传统针灸技术，通过光敏脉通2.0技术持续刺激三阴交穴。 比手指揉按会更加高效。 平时给护理导头涂上凝胶后，戴在脚踝上半小时，上班、做家务、旅游和出差期间都能用。坚持通过三阴交穴重建小房子，排出废墟，贝贝使用双龙脉小红环1个月后，不仅感觉量正常了，小肚子升温了1.5度，不做“冷宫娘娘”了，整个人散发着姨妈规律的美，还意外收获了光洁细腻的皮肤，摸起来紧致又有弹性。 ❸食疗 经期持续前3-5天持续服用🌿益母草鸡蛋汤，每天喝一次，尤其适合经血滞涩难下、夹有血块、月经量多色深的人。 ❹内收心神 经期如果人的心神是散乱的，气血循环也会被打乱。只有心神集中稳定，减少内耗，气血才能去到该去的地方。 养好姨妈，才能一直美下去哦～[拥抱R][拥抱R]