春天灵气复苏，千万不要长时间呆在家里

《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，万物以荣。” 🌱春天是生机勃勃、万物复苏的季节，这个时节，肝气要撒欢、小草要发芽。人也应该顺应天时“能动勿静”。 [叹气R]如果我们长时间呆在家里/经常久坐/熬夜，每天对着电脑和手机，不仅容易长结节、肿瘤，灵气也会慢慢枯竭，容易： ❌心情烦躁、容易生气 ❌郁闷敏感、莫名低落 ❌思虑过重，内耗严重…… 🔶这是提醒你要多出门走走了，要去树木植被多的地方，在大自然里感受春日蓬勃的生命力，灵气充沛，净化我们的心灵！ ✅晒太阳 又被称为“天灸〞，向天借阳气，去草地、公园长椅、街角的咖啡馆，去所有能被阳光晒透的角落，多晒晒后背，身体诸多阳经都行走于后背，多晒把体内的寒湿往外排。 ✅春日踏青 中医认为“脚为精气之根”，可固根补气。多去爬山或公园走一走，别老在屋里憋着，多看看花草河流，聆听大自然的声音，鸟鸣，风声，树叶掉落的声音，树叶拂过枝丫的簌簌声，人会感受到向上的生命力。 但是，春天环境潮湿，特别是户外，鞋子袜子也容易潮湿，容易导致真菌滋生，因此一定要多注意足部的护理，如果出现脚气、手足癣、臭汗症等，可以用九芝堂足光散，剥离真菌寄生皮层，添加了水杨酸、苯甲酸、硼酸，把真菌带着废旧角质连根拔起了，从根源上灭绝真菌。另外还添加了中药精华苦参，能清热、燥湿、敛汗，止痒的同时让脚部保持干爽舒适，杜绝脚气，减少复发。春天雨水多，户外活动比如踏青、露营和爬山前后，贝贝都会在晚上泡一泡，防止真菌感染。三天即一个疗程，见效快，坚持一段脚部护理之后，发现脚越来越嫩。 ✅抱抱大树 抱大树傍土气是很养身心的方式，和大自然偷偷交换能量，治愈感+100%。当你感到不开心，气场不对的时候，就去寻找一颗让你内心感到愉快的树。 ✅嘘字疏肝气 在孙思邈的养生“六字诀”中，嘘字对应肝，找个安静的地方，深呼吸后，慢慢吐气，并发出嘘音，呼出最后一口气时要瞪目！ ✅多吃芽 春天的饮食建议以清淡易消化为主，可以多品尝时令美食，春季尝鲜菜和水果，比如菠菜、芹菜、荠菜、草莓等。 🌱今年春天，就尽情地在林间草地奔跑吧～[太阳R][太阳R] 你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗