一些瘦瘦的小 tips
1️⃣感觉到饿的时候可以先喝点水，有可能是假饿
2️⃣吃饭的时候一直觉得吃不饱，一直坐着都没有明显的饱腹感◇先放下筷子站起来动动
3️⃣不太爱吃面食，可能一个月会吃2.3次面条。
4️⃣很挑食，不吃羊肉、肥肉、太油腻的东西，小蛋糕奶茶都不怎么吃。
5️⃣吃火锅麻辣烫之后基本上都会喝一大杯茶◇第二天也会吃的比较清淡。
6️⃣我想控制体重的时候会给自己立人设，把自己当成公主，公主是不会暴饮暴食的，且自制力很好，只吃好的，不吃饱。
7️⃣我吃饭特别慢，喜欢细嚼慢咽，吃着吃着就饱了，不喜欢吃太硬的，感觉嚼起来特别费劲。
8️⃣尽量不囤零食，如果买了怕控制不住可以先放在一个不显眼的地方，或者和大家一起分了吃（但是不要浪费啊）。
9️⃣不去刻意计算热量，制造焦虑，这顿多吃了下一顿就少吃一点，减肥是长久之计，保持好心情才是瘦瘦的秘诀。
1️⃣1️⃣不要节食、液断，对身体伤害大也不是
很利于减肥。
1️⃣2️⃣想吃的东西要吃，一直克制会引起暴食。
