补血益气药膳；
1，三红汤；
原料：红枣7枚、红豆50克、枸杞20克。
做法：把以上三种食材洗净一起放入锅内加水适量煮成粥后食用。
功效：补气养血；非常适合女性以及手脚冰凉的人食用。
2，三红汤；
原料：赤小豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
做法：红枣洗净，去核；
把红豆洗净，浸泡两小时；
锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水；
等红豆煮得稀软时，放入红糖。
大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。
功效：健脾祛湿，补气养血；
注意，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合喝。
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