气血不足的人，中医建议养出淡人心态

不知道大家有没有发现，生活中气血不足的姐妹都有一个特征：那就是特别容易受外界的影响‼ 1⃣气血不足的人，身体弱，精神头不足，心也不定。别人的情绪和想法容易影响到你，你关.注别人越多，自己的气血就消耗得越快。 2⃣别人随便说句话，做个动作，就容易想太多，过度解读、焦虑一整天，气血就会淤滞不通，身体和心情都不会好。 3⃣有时候为了取悦他人，甚至会做出一些违背自己意愿的事情，过后感到不舒服，对自己的厌恶和郁闷情绪愈发强烈，气血损耗更加严重。结果自己心里不舒服，气血更亏了。 ✅中醫认为：不改变思维，气血真的好不了！ ✅试试把自己养成淡人 🌟《黄帝内经》认为：“恬淡虚无，真气从之” 淡人心态不是对一切都丧失兴趣，而是抛弃浮躁，学会慎独。 [氛围感R]非淡泊无以明志，非宁静无以致远，试着做个“淡人”，把心神情志内敛，减少情志的外泄，就是在减少气血的损耗，你就会发现自身的气血越来越充足：不妨试试这样做： 🌿生活淡平时可以在家中安心休养，尽量避免与消极人群的交往，以及外界喧嚣环境的干扰。该休息时就休息，不要一直想着工作的事。 🌿情绪淡在人的一生中，总是伴随着收获与失去。对于所得，不骄不躁，不必张扬；对于所失，无需遗憾，再接再厉。 🌿饮食淡饮食应适度、清淡。吃得太多太杂会生病，少碰那些辣的刺激性的食物，它们会对脾胃造成伤害。胃和脾是身体产生能量和血液的地方，这两个地方不好了，气血的来源就会受到影响。 🌿心态淡摒弃尘世的喧嚣与名利的诱惑，追寻心灵的宁静与内在的充实。学会卸下那些无谓的重担与固执的执念。我们不再受制于外界的评价与期望，而是选择倾听内心深处的呼唤， 🌿社交淡社交圈可以宽广，广到能和许多人保持友好但不过分亲近的关系；社交圈也可以狭窄，窄到生日时只邀请几个亲密好友。忧思少一点，内敛多一点。做自己的大女主，用淡人心态养出气血的漂亮。贝贝远方祝好[拥抱R][拥抱R][红色心形R][红色心形R]