👍适合孩子吃的营养餐🍱简单易学健康又好吃
韩暹说美食
2025-03-22 16:47:28
[赞R][赞R][赞R]胡萝卜山药猪骨汤
准备食材:猪骨，胡萝卜，山药，姜片，红枣。
做法步骤:
1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净浮沫。
2、胡萝卜和山药削掉外皮，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
3、将猪骨、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子煮半个小时。
4、时间到，再放入胡萝卜、山药和红枣，继续炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
[害羞R][害羞R][害羞R]白菜焖豆腐
准备食材: 大白菜、豆腐、蒜末。
做法步骤:
1、豆腐切成薄片，然后热锅烧油，油热以后，放入豆腐油煎，煎至豆腐两面金黄后，盛出备用。
2、清洗干净大白菜切好，然后热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入大白菜炒软。
3、接着放入豆腐和生抽淀粉水一起焖煮收汁，再翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
[飞吻R][飞吻R][飞吻R]虫草花蒸鸡
准备食材:鸡腿，虫草花，葱花，姜片。
做法步骤:
1、鸡腿清洗干净剁成小块，放入料酒、食盐、胡椒粉、生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制半个小时。
2、虫草花清洗干净，沥干水分铺在蒸盘底部，然后铺上腌制好的鸡腿，再铺上一层虫草花，冷水上锅蒸半个小时。
3、虫草花鸡肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
[飞吻R][飞吻R][飞吻R]莲藕炒肉片
莲藕 1根；猪肉200克；青椒 1个；红椒 1个；大葱 1根；姜 3片；蒜 3瓣；生抽 1汤匙；老抽 1茶匙；料酒 1汤匙；盐 适量；胡椒粉 适量；食用油 适量
1. 莲藕去皮，切成薄片，泡水中防止变色。猪肉切成薄片青椒、红椒去籽切条，葱切段，姜切片，蒜切末。
2. 的猪肉片放入碗中，加入料酒、生抽、盐和胡椒粉，搅拌均匀后腌制15分钟3. 锅中烧开水，放入切好的莲藕片，焯水1-2分钟，捞出沥水，备用。
4. 热锅凉油，加入腌制好的猪肉片，用中火炒至肉片变色，捞出备用。
5. 锅中再加少许油，放入姜片、蒜末炒香，接着加入葱段、青椒和红椒，翻炒2分钟
6. 将焯过水的莲藕片加入锅中，与炒好的蔬菜一起翻炒均匀。
7. 加入老抽和适量的盐，继续翻炒2-3分钟，加入炒好的猪肉片，快速翻炒均匀出锅装盘，
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用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分