中翳：你的性格反应了你的身体

学习了中医才知道：我们的性格跟我们的身体状况息息相关，《素问·阴阳应象大论》中就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法，就拿我和周围的朋友来看，相由心生，病由心起，我们身体大部分的不舒服都是由情绪引起来的，比如： [一R]急性子，经常生气，一点就炸的人--肝火旺 性格急躁，一点就炸的人往往火气大，常常会因为一点小事而发脾气，同时还会出现上火，口干舌燥，想吃冰的表现。 日常需要注意保持情绪稳定，多按按太冲，可以一些菊花枸杞茶，吃一些绿色蔬菜，少吃葱姜蒜、辣椒等辛辣食物 [二R]焦虑，敏 感，抑郁，思虑重--脾胃差 经常焦虑敏 感内耗，思虑重，容易想太多的人脾胃都很差，消化不好，吃多不消化肚子胀气难受 但是嘴馋，爱吃重口味的食物 日常需要注意：少操心别人，可以吃一些小米粥，熬小米粥的时候把米油米的精华熬出来，早上睡前坚持揉腹帮助肠胃蠕动，少吃饭吃八分饱，不给肠胃增添负担 [三R]追求玩美主义，难受喜欢憋心里---肝气郁结 对自己或者他人要求高，凡事力求完 美，遇到令自己难受事情喜欢憋心里，小心眼，这类人容易肝气郁结，心里总想憋着一股气 日常需要多推推肝经(大腿内侧），按按太冲，膻中xue，疏肝理气，排出心中的烦闷和郁结之气 [四R]内向，悲观，容易唉声叹气，能 量就低，容易疲乏----心肺不好 内项，不爱出门，悲观，做点事情就容易累的人能 量低，心肺功能不足，典型的代表就是林黛玉，柔软不能自理 日常需要：深呼吸，多出去运动锻炼身体，比如爬爬山，晒晒太阳，调节心情，增加体内的阳气和能 量 [五R]胆小，整天担心受怕，做事情畏头畏尾的人--肾气不足 《黄帝内经》讲:“肾主藏精，主惊。过度恐惧伤肾，肾气不足也会加剧胆小的性格，这类人平时还会有腰酸，小便次数多的表现 日常需要：不要久坐，多活动身体，可以吃一些黑豆、豆腐、酱豆腐、臭豆腐，腐竹，都是好的选择 [六R]爱较劲的人，争强好胜，---肩颈不舒服 经常爱较劲，争强好胜的人身体总是紧绷着，在工作/生活中过度专注，而长时间保持一种姿势，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，变得僵硬 日常需要：多拉伸身体，不要长时间以一种姿势学习和工作，尤其是颈部后腰 [七R]偏执的人——气血不畅 固执听不进去别人的意见，情绪也难以舒畅，长期如此，气血也会不畅 日常建议：多倾听多听取别人的建议，多运动，拉伸活动身体