焦虑强迫：遇到解决不了的事怎么办？
情感简介
2025-03-18 15:06:12
解决不了的事情，可以先放在那里，交给未来的自己。
你解决不了的事儿，你放在那里，就如同你背负着20千克的东西生活，如果你要再责怪自己的话，因为责怪自己产生的负面情绪导致的压力，就等于又给你增加了10千克的包袱。
那么，你现在背上了30千克。
所以，可以先放在那里的事，你就先放在那里。
也不要责怪自己，要包容安抚自己。责怪自己并不会解决问题，只会再给你增加10千克压力。安抚自己的情绪，然后有精力了，就可以去发展自己。把问题交给未来的自己。
改变当下能改变的，改变不了的，就放在那。
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