男性炖补汤【强腰版】
搭配一
❤️材料:补骨脂、怀牛膝、续断、骨碎补、黄芪、当归
💚适合:腰间盘突出、坐骨神径痛、腰酸,腿麻
💔注意:间隔开吃,容易全身燥热出汗
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搭配二
❤️材料:鹿茸、牛大力、巴戟、杜仲、黑豆、红枣
💚适合:熬夜、久坐、工作强度大、导致的腰酸背痛
💔注意:男女都能吃、有加黑豆,不怕不受补。
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搭配三
❤️材料:肉苁蓉、黄精、锁阳、党参、枸杞、红枣
💚适合:转季节,熬夜后,身体越来越乏力,腰无力。
💔注意:可以夫妻一起吃、怕上火可以加点麦冬,炖腰子、排骨都行。
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搭配四
❤️材料:牛大力、五指毛桃、巴戟、杜仲、红枣
💚适合:湿气重,胖乎乎,无力,腰又酸
💔注意:五指毛桃不能下太多,不然发苦,还会上火,炖龙骨。
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搭配五
❤️材料:海🐴、鹿茸、高俪参、麦冬、枸杞
💚适合:生活频繁、熬汤、工作累、引起腰酸
💔注意:海🐴要配公母、炖排骨、瘦肉都行。
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㊙️吃法:
1️⃣肉类建议先选猪尾巴,腰子次之,再选排骨,鸽子,鸡,瘦肉。可以加生姜一起炖
2️⃣材料包洗干净,肉先焯水,然后一起下锅,煮开后小火慢炖2小时,枸杞出锅前再下。(炖的时候晒一丢丢盐下去)
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材料不懂如何配❓不知道选哪一种❓配汤包❓可以下方讨论或者找我。
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