速来解锁！简单易上手的养生秘诀，好多人竟不知
一、饮食篇
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2、大蒜对肿瘤细胞的生长可能存在抑制效果，而较为肯定的是，它能降低幽门螺杆菌所引发的胃癌概率。
3、“储备猪肉”不是长期冷冻的猪肉，而是在进货和销售过程中不停更换的流动冻鲜肉，每年储备3轮，每轮储存4个月左右，大可放心吃。
4、黑芝麻营养要比白芝麻更好。
4、西红柿抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质。
6、土豆恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用。
7、为了吸收营养，熬汤最好冷水开煮。食材受热后，表皮的蛋白质马上凝固，里面的蛋白质不能充分地溶解到汤内，所以熬出来味道不够鲜美。
8、枸杞直接上嘴嚼，枸杞中的维生素、胡萝卜素等营养物质简单浸泡很难发挥效果。
9、吃麻辣烫时候可以带上海带，海带富含多种矿物质可以在一定程度上中和麻辣烫中的辛辣和油腻。
10、芹菜是油炸食品的解药，芹菜富含纤维素，有助于排出油炸食品带来的油腻。
11、小油菜，苋菜等蔬菜的含钙量确实高于牛奶，但牛奶中的钙更容易被身体吸收，所以补钙还是牛奶。
12、世界上有两种食物是接近完美的，一种是鸡蛋，另一种是牛奶。
13、排骨比猪蹄还“肥”，鹅肉升尿酸比海鲜还厉害，鸡蛋比茄子还吸油，冬枣比米饭还“管饱”。
14、吃鱼能保持血管年轻。
15、贝类在海鲜中最应该少吃，江河湖海重金属污染，其中它吃得最多。
16、每天一把坚果，降糖又调脂。
