【乳房突然痛了一下，是生病了吗？】健康真探社身为女生，对于乳房的细微变化往往格外关注。要是乳房突然猛地疼了一下，心里立马就会“咯噔”一下，特别担心自己是不是患上了像乳腺癌这类严重的疾病。 其实呀，很多时候乳房疼痛，有可能只是正常的生理反应，真没必要过度忧虑。那么，哪些乳房疼痛属于正常情况，哪些又需要及时看医生呢？接下来，就跟着我一起了解了解吧！ 当乳房突然疼了一下，咱们可以先回想一下近期是不是有以下这些情况： 1. 经期将至 在月经前或者月经刚开始的那几天，乳房常常会又胀又痛。疼起来的时候，穿内衣都得小心翼翼，要是伴侣不小心碰了一下，说不定还会让人瞬间火冒三丈。月经期本身情绪就比较敏感，再加上乳房疼痛，还担心自己是不是生病了，整个人的状态就更糟糕了。 实际上，经期乳房胀痛不用太过担心，这是由于月经周期中激素变化所导致的，是非常正常的生理现象。一般来说，在月经前3 - 14天，乳房疼痛就会开始出现或者加重，持续5 - 7天，随着月经来潮，疼痛会有不同程度的缓解。这种周期性的乳房疼痛，是因为我们的乳腺组织对雌激素和孕激素特别敏感。在月经前两周的黄体期，雌激素和孕激素的水平会发生波动，乳腺组织受到刺激后异常兴奋，于是就开始充血、膨胀、水肿、增厚。乳腺组织这么一“闹腾”，疼痛自然就找上我们了。 不过，只要等到月经来潮，雌激素和孕激素的水平下降，乳腺组织就会恢复平静，乳房疼痛也就随之消失了。所以，那些经常在经前乳房疼痛，而月经来潮后疼痛减轻的姐妹们，就别再忧心忡忡啦！要是不想忍受疼痛，接着往下看，我有缓解疼痛的好办法哦。 2. 运动拉伤 运动的时候，如果乳房过度晃动，就会牵拉到韧带和皮肤，导致组织韧带损伤，从而产生疼痛感。 3. 更换文胸 过小的文胸，不仅会挤压乳房，影响乳房的血液循环，还会阻碍淋巴液的正常流通，导致乳房缺血，甚至可能引发乳腺疾病。要是换了文胸之后，出现乳房疼痛、胸闷、气促等症状，那就别再穿这件文胸了。此外，有些文胸的钢圈可能会刺痛皮肤，还有些材质较差的文胸可能会引起皮肤刺痒，遇到这样的文胸，咱们该舍弃就得舍弃。 除了上述情况，在一些特殊时期，乳房也容易出现胀痛： 1. 青春期 女童青春期发育的第一个明显迹象，就是乳房开始发育。一般而言，女性大约在10岁左右开始乳房发育，发育过程中会有轻微的胀痛感。等大概3.5年，乳房发育成熟后，这种疼痛就会自然消失。 2. 怀孕及产后 怀孕期间，在体内增多的雌激素和孕激素的影响下，女性的乳腺腺泡及乳腺小叶会增生发育，乳房组织也会随之增大，所以孕妇常常会感觉到乳房胀痛。而且在怀孕4个月的时候，乳头可能会挤出淡黄色的黏液，这其实是初乳，不用紧张，这并不是乳腺疾病的表现。而产后2到3天，也可能因为乳汁淤积成块而出现乳房胀痛。 在日常生活中，如果我们的乳房突然疼了一下，可以先自我检查一下是否属于上述几种情况。如果是的话，真的不用过于担心。这可不是随便说说，焦虑、抑郁等不良情绪确实会影响女性的内分泌系统，进而加重乳房疼痛的症状，形成“疼痛 - 负面情绪 - 疼痛加重”的恶性循环，也就是说，越担心反而会觉得越疼。所以呀，别再焦虑啦！不过，当出现以下几种乳房疼痛情况时，就需要格外注意了！ 1. 乳腺疾病表现 乳房持续疼痛，即使停经后也不消失；乳房疼痛没有周期性和规律性，并且持续加重；乳房某个固定区域疼痛，同时伴有肿块；乳头有分泌物，乳房或乳头出现凹陷；乳房红肿、有皮疹或者其他局部皮肤改变。如果出现这些情况，就需要到乳腺外科就诊。 2. 其他疾病引发 有些乳房疼痛可能并非乳房本身的问题，而是与胸壁疾病、颈椎病，甚至心绞痛等疾病有关。如果感觉乳房疼痛，甚至左肩、背部都有放射性疼痛，还伴有呼吸困难、恶心、呕吐、大汗等症状，这可能不是单纯的乳房疼痛，而是心脏病或者胸壁疾病（如肋软骨炎）引起的。由于我们自己很难判断具体病因，所以最好到心内科或急诊就诊。如果长期伏案久坐，除了感觉乳房疼痛外，还伴有肩颈僵硬、四肢麻木、眩晕等症状，可能是颈椎病导致的，需要到脊柱外科或骨科就诊。 了解了这些情况后，咱们再来看看应对乳房疼痛的方法： 1. 改变生活习惯 经前乳房胀痛一般不会特别严重，通过保持健康的生活方式，比如戒烟戒酒、减少咖啡和茶的摄入（降低咖啡因的摄取量）、采用低盐低脂的清淡饮食，就能够帮助我们缓解疼痛。需要特别提醒的是，有些姐妹在经前乳房胀痛时，会服用非甾体类抗炎药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）来止痛。虽然这类药物可以缓解乳房疼痛，但我的建议是：如果乳房疼痛已经严重到需要吃止痛药来缓解的程度，那么还是去乳腺外科看医生会比较稳妥。 2. 局部热敷 运动后乳房疼痛的姐妹们，可以用局部热敷的方法来缓解疼痛。另外，下次运动时记得换上合适的运动文胸。
