肩关节康复冈上肌损伤是健身肩部练习、上肢练习中比较常见的一种损伤，这位深圳店

从蓉看健康 2025-02-10 20:41:59

肩关节康复 冈上肌损伤是健身肩部练习、上肢练习中比较常见的一种损伤，这位深圳店的小哥就是这个问题

刚来的时候，他做任何肩部屈曲的动作（前屈、后伸、外展），只要超过90度就会有不适，肩肱节律比较差——肩胛骨和肱骨没办法正常地一起运动

调整这个问题之后，肩关节活动角度能从80°打开到120°，疼痛不适也基本消失了

抬手肩关节弹响，有这个问题的朋友多吗？

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