我70岁，近三年降低了运动量，今年俯卧撑30分钟内十组3百个！发过几次小视频，大

乐观爱健身的大叔 2025-02-05 19:39:08

我70岁，近三年降低了运动量，今年俯卧撑30分钟内十组3百个！发过几次小视频，大家有兴趣可以看看。 健身长达15年，2010年开始，前两年小打小闹，学习中，两年后比较正规，算做真正健身的开始！ 现在肌肉量保持在线，同龄人中凤毛麟角，成瘾，快乐，自豪，健康，爱显摆[大笑]认认真真增肌 增肌带来的变化 健身会上瘾吗？

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