各大养生砖家都在强调现代人饮食过量，一定要少吃。
没有附加条件的情况下，我不认可。
我的观点是：饮食与运动不成正比，而人是一定需要能量的。
想要少吃没问题，那你大脑也得熄火，别每天烧脑烧血了，过着道士一样简单朴素的生活，无欲无求，每天看日出日落，风淡云清，顺便练练功，学怎么食气，
那我支持你每天只吃两顿饭，也辟辟谷。
你过的是这样的日子吗？不是就别去配套这种饮食。
不能脑子还在烧，你又不给燃料，这么下去会瘦，也肯定虚。
断崖式衰老已经发生在很多这么做的年轻人身上了。
这里多少人都是正常一日三餐，根本没有多吃，甚至有人在节食。
养生也好减肥也罢，吃只是一部分，还要动起来，作息要自律。
有人说运动是扯淡，我看TA才扯淡，运动不是单纯的消耗卡路里，是疏通经络、健脾养胃、活血化瘀最好的方式，人健康了比什么都重要。
只说吃不说动就是伪养生，我开药食同源工厂的也这么说。
网红带货带不动没收益但也没损失，而我带货带不动就陷入怎么养活工人和这么大一个厂子的困境，
那我也要如实说：请摆正位置，别挨饿、别指望补充剂，饮食要和你的生活配套，如今大家都在为生存奔命，小火炉都全开着呢，不然气血虚亏怎么来的；
人不动还少吃，那什么都是镜花水月，竹篮打水。
