谈“如何让情绪变稳定”

在中医看来，一个人情绪不稳定，动不动闹脾气、发火，又或者长时间被负面情绪所笼罩，很大程度上都是肝的问题 人的五脏分属五行，对治肝木的就是肺金，所以，一个人肝火很旺，老喜欢骂人，他的肺也肯定不好。除了肺气之外，人的大肠也属金。我们吃饭的时候，胃把食物消化掉，再进入大肠，把残渣里的水份吸收完，形成💩排出体外，这是整个消化系统的最后一站。如果一个人大肠的温度不够、动力不够，排💩不顺，那他的肝就会出问题，因为肝木本身就主舒展，这个出口堵住了，它当然就闹情绪了。另一方面，宿便陈积在大肠里，时间久了就会形成毒素堆积，而人体解毒靠的又是肝，这就大大增加了肝的负担 国庆时，师姑说她已经好几十年没有发脾气了，她是专业的辟谷老师，常年都在带班辟谷，所以，她的肠胃总是空的，大肠的这个金旺了，自然就把肝木给管好了，自然也就不乱发脾气了 我自己的经验也是如此，大学毕业前，乃至工作的头几年，我都是一个脾气很大的人，基本上去到的每一个公司，看到谁不爽，都会瞪鼻子上脸发火怼他。20年、21年我分别辟谷了二十一天和七天，把肠胃狠狠地清理了一番，自打那以后，就发现自己很少动怒了 去年到镇江拜访一个中医朋友，她给我一搭脉，说从未见过这么平稳的肝气，问我是不是从来都不发脾气，听她这么一说，我差点当场笑出来了。从小到大我都是出了名的脾气差，只不过这几年还真的很少发火了，即便遇到不爽的人，很想怼他，也是一发就收，能在这两年间有如此云泥之别，就是因为这几次辟谷的作用 《道德经》中有一句话，叫“知常容，容乃公”，“容”指的就是一种接纳、不抗拒的圆融心境，也是一种情绪平和的状态，能“容”，它跟“知常”、“公”是分不开的。“常”是道、是理，是永恒不变的规律，看的东西多了，总结来总结去都跳不出这个“公”的框架，心里彻底认了“公”的这个“常”理，看开了想开了，不盯着自己的这一点私利，那他也就“容”了，“容”也就平和了，这就是精神、思想意识对情绪稳定的作用 有形跟无形，它是相互依存、相互影响的，只有在二者的共同作用之下，才能把一个人的情绪管理好