肝郁脾虚经常打嗝嗳气食养可以这样搭配

都知道不好的饮食习惯会导致脾胃虚弱，其实但还有一种原因很容易被忽视，就是：负面情绪 大多数人都有过心情低落、情绪失控的时候，负面情绪偶尔出现没有大碍 但如果经常被这些情绪困扰，就会影响到肝，因为肝主情志 肝也负责疏泄全身气机，而脾的运化又需要依赖肝气的推动，所以肝疏泄不畅就会导致脾运化失常，肝郁脾虚就是这么形成的 不仅情绪起伏不定，容易生闷气，还会感觉到胃里胀气，经常打嗝、嗳气，甚至胃反酸 一打嗝嘴里都是食物没完全消化的异味 - 肝气郁结养生方向 1️⃣肝郁是肝郁脾虚的主因，肝郁气机不畅身体到处都是结 不及时疏解，身体里的气血津液都没法顺畅运行，问题只会越来越多，进一步影响脾胃的正常运化加重脾虚 需要好好舒展一下才行 🍵食养搭配【清禾娆】： ❀芡实、❀白茅根、❀百合、❀丹凤牡丹、❀葛根、❀洛神花 - 2️⃣ 已经出现肝郁脾虚的表现，虽然肝郁是主因，但脾虚也已经形成了，自己能感觉到脾胃的不适，吃完东西不消化、胃里发胀，经常打嗝、嗳气 所以肝郁和脾虚要同步进行，不然脾虚拖的越久，每天吃进去的食物能吸收的营养也越少，身体恢复起来也越慢 🍵食养搭配【荷谷琼】： ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀枣片、❀苹果干、❀薏米、❀小扁豆、❀黑芝麻、❀贡菊 - 上述食养搭配的食材用热水冲泡即可饮用，70度以上的热水闷泡5-10分钟，有养生壶也可以炖煮